הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בדיקת טכניקה- סקוואט

חזרה אחרונה גוד מורנינג. נשימה עמוקה, תחזיק חזק את הבטן, אל תיתן למשקל להפיל אותך קדימה. ברור שאתה יותר עייף בסוף הסט, אבל תשים לב.
 
כן האחרונה הייתה ממש גרועה לא שברתה מקביל באחרות גם היה סבבה אבל תנסה לעמוד צר יותר ולשבור מקביל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית