אז בהמשך להודעה הזו שפרסמתי לא מזמן
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=27282
צילמתי היום את הסקוואט. השיא שלי הוא 77.5 אבל לא המשכתי להעלות משקלים. צילמתי 2 סקוואטים. הראשון הוא 60 קילו והשני הוא 70 קילו. הכאבים בגב התחתון כבר עברו לי.
אגב, אני יודע שיכול להיות שרואים לפי הוידאו כאילו שאני לא מפשק רגליים והן צמודות, אבל זו רק הזווית צילום. הרגליים בפישוק ברוחב כתפיים
סקוואט 60
סקוואט 70
---------- התגובה התווספה 28-12-2011 ב 08:58 ---------- התגובה הקודמת הייתה 27-12-2011 ב 10:28 ----------
מישהו? מחר אני הולך למכון וחשוב לי לדעת מה לשפר
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=27282
צילמתי היום את הסקוואט. השיא שלי הוא 77.5 אבל לא המשכתי להעלות משקלים. צילמתי 2 סקוואטים. הראשון הוא 60 קילו והשני הוא 70 קילו. הכאבים בגב התחתון כבר עברו לי.
אגב, אני יודע שיכול להיות שרואים לפי הוידאו כאילו שאני לא מפשק רגליים והן צמודות, אבל זו רק הזווית צילום. הרגליים בפישוק ברוחב כתפיים
סקוואט 60
סקוואט 70
---------- התגובה התווספה 28-12-2011 ב 08:58 ---------- התגובה הקודמת הייתה 27-12-2011 ב 10:28 ----------
מישהו? מחר אני הולך למכון וחשוב לי לדעת מה לשפר
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
