ייעוץ התשה מוקדמת

[ירוסלב]

טוב לא טוב/אפקטיבי לא

אני עושה עכשיו תרגיל אחד עם התשה מוקדמת(לחיצת חזה), מרגיש תחזה מאוד חזק וגם משום מה מרגיש גם יד אחורית 😳 אבל האם השיטה הזאת יותר אפקטיבית מאשר נגיד לעשות לחיצת חזה רגילה עם משקל יותר גבוה?

 

[adimenia]

בוא נגיד ככה. אם היד אחורי שלך ממש ממש יותר חזקה מהחזה אז יש על מה דבר בכל הנוגע להתשה מוקדמת עם לא. אז עזוב את זה

 

[KD2]

זאת שיטה טובה במקרים מסויימים.
בדוגמא שנתת היא די מיותרת.

 

[ירוסלב]

אצלי זה ההפך - יד אחורית מקום חלש אצלי

אז אם להשוואת את השיטה הזאת ללחיצת חזה רגיל (6*3-4) אז מה יהיה יותר מועיל להיפרטרופיה?

 

[מומין טרול]

אצלי זה ההפך - יד אחורית מקום חלש אצלי

אז אם להשוואת את השיטה הזאת ללחיצת חזה רגיל (6*3-4) אז מה יהיה יותר מועיל להיפרטרופיה?

רגיל. בלי להתעסק בשטיויות