היום הצלחתי לעשות בנצ' של 5 חזרות סט ראשון , סט שני גם 5 חזרות , וסט שלישי הצלחתי רק 3.
מה לעשות ? להישאר אותו משקל גם באימון הבא ?
וסקוואט... כולם אומרים להקפיד על סקוואט נכון שלא בסוף יהיה גוד מורנינג...
אבל באיזשהו מקום תמיד הגב התחתון יבצע תנועה כלפי מעלה.
או שהגב התחתון מנוטרל לגמרי? (פשוט אני מרגיש אותו קצת שהוא עוזר אין מה לעשות :/ )
מה דעתכם ?
מה לעשות ? להישאר אותו משקל גם באימון הבא ?
וסקוואט... כולם אומרים להקפיד על סקוואט נכון שלא בסוף יהיה גוד מורנינג...
אבל באיזשהו מקום תמיד הגב התחתון יבצע תנועה כלפי מעלה.
או שהגב התחתון מנוטרל לגמרי? (פשוט אני מרגיש אותו קצת שהוא עוזר אין מה לעשות :/ )
מה דעתכם ?
