הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ סדר תוכנית חיטוב

  • פותח/ת השרשור ask
  • פורסם בתאריך
A

ask

משתמש מתחיל
21
0
נק' מוניטין:
0
0
21
0
שלום, יש לי תוכנית חיטוב
כמה זמן בערך אני צריך לעשות חימום טוב?
מה עדיף? אופניים או הליכון?
ואיך הסדר הזה?:
חימום > אימון משקולות > אירובי?
תודה​
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אין צורך בחימום אתה יכול להתחמם עם המשקולות במידה ואתה עושה פירמידה.


ואם ניתן להפריד את האירובי מהאימון אז עדיף לדעתי
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
לגבי תוכנית חיטוב
תגובות
2
צפיות
548
מ
מאי 5457ו65
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
95
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA
T
שדרוג תוכנית ישנה 4 פעמים בשבוע
תגובות
3
צפיות
160
B
BambaBuilder
אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
382
אני=]
אני=]

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית