נק' מוניטין:
256
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
ייעוץ בדיקת טכניקה סקוואט 110 ק"ג
- פותח/ת השרשור goalkeeper01
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,250
זה לא ממש טוב, אתה שומט חזה ולא יודע לשמור גב, בירידה אתה מאבד את כל הכיווץ וב-2 החזרות האחרונות הגב שלך נראה כמו סימן שאלה בעליה. תוריד קצת משקל ותתקן את זה, שמור על הגב ורד מכווץ לכל אורך התנועה, אז תיפול כמו שק למטה.
נק' מוניטין:
256
- פותח/ת השרשור
- #3
