אהלן
היום באתי פעם ראשונה לחד"כ כדי לבדוק RM15 (אני עושה את התוכנית HST)
אני רק רוצה לציין שזאת פעם ראשונה בשבילי (היתה תקופה קצרה של חודש בערך שהייתי עושה סקוואטים אבל הטכניקה לא היתה מדהימה)
אל תרחמו עליי או משהו חח ממה שאני ראיתי אני מזיז את הגב קדימה ואחורה יותר מדי אז אני יעבוד על זה
והמשקל נמוך רצח פשוט נמתח לי ההאמסטרינג כי מלא זמן לא עשיתי סקוואט אז לא יכולתי לעשות משקל גבוה במיוחד בעיקרון הRM5 שלי הוא 65 (אני יודע שזה ממש עלוב אבל אני מתחיל מה לעשות חח)
תודה רבה לעוזרים =]
היום באתי פעם ראשונה לחד"כ כדי לבדוק RM15 (אני עושה את התוכנית HST)
אני רק רוצה לציין שזאת פעם ראשונה בשבילי (היתה תקופה קצרה של חודש בערך שהייתי עושה סקוואטים אבל הטכניקה לא היתה מדהימה)
אל תרחמו עליי או משהו חח ממה שאני ראיתי אני מזיז את הגב קדימה ואחורה יותר מדי אז אני יעבוד על זה
והמשקל נמוך רצח פשוט נמתח לי ההאמסטרינג כי מלא זמן לא עשיתי סקוואט אז לא יכולתי לעשות משקל גבוה במיוחד בעיקרון הRM5 שלי הוא 65 (אני יודע שזה ממש עלוב אבל אני מתחיל מה לעשות חח)
תודה רבה לעוזרים =]
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
