תמונה פוסט משולש : מצב עדכני

[dor_dru]

זהו חלק מהפוסט המשולש (תזונה,אימונים ותמונה) שאני פותח על מנת לבדוק האם אני עובד ואוכל נכון משום שאני מסתכל במראה ולא רואה שינוי מזה זמן מה.
כאילו נתקעתי (אין שום סיבה שאני אתקע אני לא במצב כזה - לצערי)

תזונה:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=31936#post31936
אימונים:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=31937#post31937

נתונים:
משקל 67
מטר 64
יד שמאל 37.4 יד ימין 36

 

[AsD[eyal]]

ישך מסה לא רעה בהצלחה בהמשך

 

[STAT]

אחלה חבילה:sarcastic:

לא סתם
גב קטלני:Sync-0h5y1d7:

 

[bonzo]

נראה טוב , לי ולך יש בערך אותו מבנה...
על כמה % שומן אתה?

 

[ToM_C]

ווואי אחי גב סוס!
גם אנבתי ת'טרפזים שלך.

 

[p0st]

וואלה נראה טוב אולי המתניים טיפה רחבות אבל תפציץ בגב לאט לאט זה יסתדר.
יש צורה טוב בפלג העליון החזה/כתפיים/טרפזים

בהצלחה!

 

[Phoenix]

ישך אותו מבנה גוף כמו שלי 😃
רק עם יד יותר גדולה :( (אבל אני רחב יותר 😃)
אחלה גוף 😃 ישר כוח

 

[dor_dru]

:victory:תודה לכולם
לא רחב מספיק, ידוע.....🤫

 

[itayprz]

אחלה חבילה:sarcastic:

לא סתם
גב קטלני:Sync-0h5y1d7:

חחחחחחחח בונה מה יש לו שמה,
ויש מסה יפה כמה זמן מתאמן

 

[dor_dru]

גם החברה מרוצה זה בסדר:)
מתאמן שנה ו-9 חודשים
מתוכם התחלתי 4 חודשים חיטוב........איזה כיף להיות אחרי זה
שיחקתי במאסה חיטוב חצי שנה בערך ואז נתתי חצי שנה מאסה חיטבתי 3 שבועות וזה המצב כיום.

אגב היידיים שלך כרגע הם השאיפה שלי.🙌
נקודת ציון טובה מאוד