סרטון סקוואט

[SweetBamba]

סקוואט שלי
175X3 זה PR..דיי חלש אני יודע סקוואט אף פעם לא היה חזק אצלי.
הייתי קצת חולה באותו יום אז זאת הייתה דיי הפתעה.

תרגישו חופשי להעיר על טכניקה

 

[מר לטיסימוס]

אין מה להעיר, הכל נראה סבבה לגמרי.
ואני מקווה שזה מה שאתה שומע באוזניות!

 

[SweetBamba]

אין מה להעיר, הכל נראה סבבה לגמרי.
ואני מקווה שזה מה שאתה שומע באוזניות!

טוב לשמוע דברים טובים על הטכניקה מאחד מכרישי הפורום 👏
זאת הייתה המטרה העיקרית של הפוסט.

חיים אם עד הגיוס אני סוגר סקוואט 200 ל1 ומצלם PR דדליפט עם כובע גרב אני מקבל סטאטוס בקבוצה בפייסבוק?

עריכה:
בוא נסגור על אם עד הגיוס אני אסגור טוטאל 600
שלפחות אחד מהם עם כובע!

 

[אבי כהן]

סקוואט נהדר.
מה זה, אתה בלי נעליים?

 

[Cobb]

איזה שיר לשבירת שיאים, לא פלא זה PR.

יפה. 😃

 

[Wrath]

סקוואט מצויין 😃 ! נראה שאתה יכול לקחת יותר משקל

 

[-=ALX=-]

חזק(את המוניטין כבר נתתי על הבנץ').

 

[מר לטיסימוס]

טוב לשמוע דברים טובים על הטכניקה מאחד מכרישי הפורום 👏
זאת הייתה המטרה העיקרית של הפוסט.

חיים אם עד הגיוס אני סוגר סקוואט 200 ל1 ומצלם PR דדליפט עם כובע גרב אני מקבל סטאטוס בקבוצה בפייסבוק?

עריכה:
בוא נסגור על אם עד הגיוס אני אסגור טוטאל 600
שלפחות אחד מהם עם כובע!

ברור, נשים גם תמונה שלך לפני ואחרי!

 

[PomFect]

סקוואט יפה, ולמה אתה מזלזל ב175? אחלה של משקל.
ואתה פשוט חולה בן אדם, בזמן שאני מחפש שירים של דם ומכות להשים בסרטונים הכושלים שלי אתה שם מלך האריות.. אולי אני גם אשים בפעם הבאה את בוב הבנאי לשם שינוי.🤘

 

[AsherIsPW]

היי זה ששמר עליך הוא במכון שלי קוראים לו ניר אביב אחד החזקים חחח XD
ואחלה סקוואט נראה טוב ומשקל טוב מאוד !

 

[Vibryll]

חזק במבה!😃

 

[idoamsallem]

פשוט יפהפה

 

[ziong3]

לך תוכל במבה משקל מכובד מאוד אגב כמה הדדליפט ?
ומה המשקל גוף שלך ?

 

[Apostute]

חייה רעה , מוזר לא ניראה שאתה לפניי צבא 😃

 

[SweetBamba]

סקוואט נהדר.
מה זה, אתה בלי נעליים?

הנעליים הקודמות שלי נקרעו ובגלל חוסר בתקציב אני יחף

ברור, נשים גם תמונה שלך לפני ואחרי!

בחיים לא היה לי כ"כ הרבה מוטיבציה!
עכשיו אני אשים BODYBUILDING-FOR THE PAIN ויאכל שעועית ירוקה רק כדי להצליח במטרה שלי!

סקוואט יפה, ולמה אתה מזלזל ב175? אחלה של משקל.
ואתה פשוט חולה בן אדם, בזמן שאני מחפש שירים של דם ומכות להשים בסרטונים הכושלים שלי אתה שם מלך האריות.. אולי אני גם אשים בפעם הבאה את בוב הבנאי לשם שינוי.🤘

כי זה פח לדעתי.הסקוואט תמיד היהנורא חלש אצלי,ומסתבר שהבעיה הייתה תמיד הטכניקה או חשש לפציעות כלשהם (פריצת דיסק,הרניה),אבל למזלי רק חשש.שהתחלתי לעבוד עליה המשקלים עפו וחזרתי לסקוואט לפני חודשיים. התחלתי עם 120 למתכונת SS וכיום אחרי חודשיים אני ב175..מקווה שזה לא יעצור

היי זה ששמר עליך הוא במכון שלי קוראים לו ניר אביב אחד החזקים חחח XD
ואחלה סקוואט נראה טוב ומשקל טוב מאוד !

כן זה הוא,אחד הבחורים

לך תוכל במבה משקל מכובד מאוד אגב כמה הדדליפט ?
ומה המשקל גוף שלך ?

דדליפט היה 240 לRM1

 

[מילניום]

נראה מאוד קל, לא המשקל, קל בשבילך

איש חזק

 

[liavsg]

חזק חזק חזק!!!
זה HB?

 

[Mike96]

כל הכבוד! מה המשקל גוף?

 

[dingo]

באמת לא הבנתי למה אמרת חלש..אחלה סקוואט ואחלה משקל

 

[SweetBamba]

חזק חזק חזק!!!
זה HB?

את הHB עזבתי בסיום החיטוב