הדבר היחידי שרלוונטי הוא שכל עוד עמדת ההרמה שלך בדדליפט הקונבנציונלי היא סבירה ומעלה.
עדיף לך לעשות אותו.
יתכן מאוד שסומו יגרום לך להרים יותר, אבל אתה צריך לחשוב אם זאת אכן המטרה שלך.
אני הרבה פעמים משתמש בסומו כתרגיל היכרות לדדליפט(למי שמתקשה ברגיל), ניתן לעבוד איתו גם עם אנשים לא ממש גמישים בהמסטרינג (רוב הגברים היום) והוא קל יותר על הגב בהתחלה.
אחרי שנצבר בסיס של כוח ואיזהשהיא תפיסה של התנועה והרעיון הכללי - עוברים לרגיל.
