סרטון חבר עושה 150 דדליפט לחזרה

[vadiklk]

חבר עושה 150 קילו לחזרה:
גובה 168
משקל 76
גיל 17

 

[idoamsallem]

יפה מאוד אבל לא נראה שנעלת את המשקל

 

[SweetBamba]

משקל יפה וטכניקה סבירה- לRM1
למה הוא עושה RM1 במשקלים כאלו? אני הייתי ממליץ לו להרביץ חמישיות ולהעלות 5 קילו כל שבוע עד שהוא יתקע,בלי דברים מיותרים

 

[PomFect]

כמו שאמרו, טכניקה יפה לRM1.
מה שאני דווקא הייתי מציע זה לא להיות 20 שניות בתנוחה של "כמעט מושך", הוא מאבד את המתח. שינסה למשוך כמה שיותר מאחר אחרי שהוא יורד למטה כדי למשוך.