סרטון בדיקת טכניקה סקוואט

[nadavr1234]

לא היה כזה קל משום מה.. :\
סקוואט משקל גוף די על הפרצוף אבל עובדים על זה.

 

[Cygnus]

סקוואט טוב, תייצב את הברכיים שלך כשאתה דוחף אותן החוצה.

 

[nadavr1234]

מה הכוונה?
יש לי חוסר יציבות בקרסול וברך שמאל משום מה, יכול להיות שזו הבעיה שאתה מתכוון אליה?

 

[nadavr1234]

עדכון 100 קילו:



עדיין יש לי בעיה של חוסר יציבות בברכיים כמו שאני רואה את זה.
עזרה מישהו?

 

[Cygnus]

גלשת קצת בחזרות האחרונות אבל זה לא קריטי. סה"כ נראה טוב לדעתי. תתחיל להתקדם במשקלים.

 

[nadavr1234]

תודה גבר, אני אשים 2 ספסלים בצדדים בפעם הבאה כדי שיהיה לי קורת ביטחון מה שיפתור את הפחד שלי מכשל ואז אני אוכל להתקדם יותר מהר.