ייעוץ פוש אחרוןןןן....!

[shai2037]

טוב אז ככה
הגעתי לחודש האחרון של המסה מתכננן לעשות חיטוב במרץ
עכשיו יש לי כמה שרירים קטנים לשפר כמו טרפזים וכאלה
נתותנים שלי
86 קילו
15.6 אחוז שומן
השאלה שלי היא כזאת
חשבתי חודש אחרון לתת פוש רציני למסה מבחינת תזונה
הכוונה שלי היא כזאת לשמור על חלבון
ולהיתכרע בפחמימות חח יעני בלי הגבלה של דברים טעימים חח
רעיון טוב או גרוע?..
מקסימום נסיים על 17 אחוז שומן מישקל 90 לא מת העולם חחחח

 

[SweetBamba]

שמור על חלבון ותהיה בפלוס קלורי לא מוגזם
תתפנק בדברים טעימים

 

[shai2037]

אני אוכל כפול 1.7 חלבון זה מספיק נכון אחי?..

 

[Chicago]

ממליצים על 2

 

[avivs]

שמור על חלבון *2 ממשקל גוף

 

[מילניום]

מה זה יתן לך לזלול ממתקים? זה נקרא פוש אחרון?

זה יותר נקרא כמו זלזול בסוף

 

[SweetBamba]

מה זה יתן לך לזלול ממתקים? זה נקרא פוש אחרון?

זה יותר נקרא כמו זלזול בסוף

מה בדיוק זלזול בזה? אם משהו "טעים" נכנס לי בערכים למה לא להכניס אותו? כי זה לא הקרבה כמו ג'אי קאטלר והסוסים?