נק' מוניטין:
10,325
כמו שכתוב בכותרת אני צריך ממכם עצות לפוש האחרון של החיטוב . נשארו לי כ3 שבועות לסיום הסבל הזה ..
אני עכשיו כ12-13 אחוז אני מאמין אני רוצה לרדת ל11-12 כלומר עוד אחוז פחות או יותר בכל מה שנשאר אבל אני מעוניין להוריד גם את הנוזלים שיש לי
חשבתי על כמה דברים לעשות במהלך השבועות האלה :
א. לידע כללי יש לי העמסה שבוע הבא מה אתם אומרים לעשות אותה על ניטרלי כי זה כבר הסוף וחבל סתם לעלות במשקל ? אני על 140 פחמימה ליום עושה כל שבועיים העמסה של 500~ מעל התחזוקה חשבתי הפעם כי זה הסוף ללכת על ניטרלי מה אתם אומרים?
ב. איזה דרך אתם חושבים שהכי אפקטיבית לאיבוד נוזלים בתקופת הזמן שנשארה לי לחיטוב ? חשבתי על שבוע אחרון שבוע ייבוש מה אתם אומרים ?
אם יש לכם עוד הצעות לאיבוד נוזלים באופן הכי טוב שיש לקראת סוף החיטוב אני מאוד אשמח לשמוע תודה רבה לעונים !
שבוע טוב לכולם
אני עכשיו כ12-13 אחוז אני מאמין אני רוצה לרדת ל11-12 כלומר עוד אחוז פחות או יותר בכל מה שנשאר אבל אני מעוניין להוריד גם את הנוזלים שיש לי
חשבתי על כמה דברים לעשות במהלך השבועות האלה :
א. לידע כללי יש לי העמסה שבוע הבא מה אתם אומרים לעשות אותה על ניטרלי כי זה כבר הסוף וחבל סתם לעלות במשקל ? אני על 140 פחמימה ליום עושה כל שבועיים העמסה של 500~ מעל התחזוקה חשבתי הפעם כי זה הסוף ללכת על ניטרלי מה אתם אומרים?
ב. איזה דרך אתם חושבים שהכי אפקטיבית לאיבוד נוזלים בתקופת הזמן שנשארה לי לחיטוב ? חשבתי על שבוע אחרון שבוע ייבוש מה אתם אומרים ?
אם יש לכם עוד הצעות לאיבוד נוזלים באופן הכי טוב שיש לקראת סוף החיטוב אני מאוד אשמח לשמוע תודה רבה לעונים !
שבוע טוב לכולם
