בחודשים האחרונים אני עושה כל יום מתיחות להמסטרינג ולפני שבוע התחלתי גם PNF. הגמישות השתפרה, אך עדיין לא מספיק לטווח של דדליפט. שמתי לב לאחרונה שברגע שאני שומר על רגליים מאונכות לרצפה וגב מקביל לרצפה אני מתחיל לקבל מתיחה בהמסטרינג מה שעוזר לי לשמור על פוזיציה נכונה. ברגע שאני מכופף טיפה את הברכיים או מקרב את המוט לשוקיים אני מתחיל לאבד מתיחה והגב מתעגל. השאלה זה אם אני יכול להמשיך לעשות דדליפט עם גב מקביל לרצפה ושוקיים מאונכות לרצפה? רק רוצה לציין שברגע שאני פותח זוית ברגליים הגב מסתדר - סומו דדליפט, חתירה וגם סנאץ אני מסוגל לעשות עם מנח טוב.
