נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #21
תודה רבה.
התגובות החיוביות נותנות לי המון מוטיבציה.
נק' מוניטין:
13,995
מה זה , מה זה , מה זה , מה זה.....X 1000
תפסיק עם השעטנזים שלך, ותעשה תוכנית מ א' עד ת'.
תהיה סבלני, יש לך נתונים להרבה יותר מזה.
אני יודע שאתה נהנה מ DUMBBELL FLIES , אבל תהנה יותר שיהיה לך 170-160 לחמישיה.
הטכניקה טעונה שיפור: לפני ה LIFT OFF , תקבע את עצמך . בזמן הוצאת המוט הרגליים שלך זזות.
תפסיק עם השעטנזים שלך, ותעשה תוכנית מ א' עד ת'.
תהיה סבלני, יש לך נתונים להרבה יותר מזה.
אני יודע שאתה נהנה מ DUMBBELL FLIES , אבל תהנה יותר שיהיה לך 170-160 לחמישיה.
הטכניקה טעונה שיפור: לפני ה LIFT OFF , תקבע את עצמך . בזמן הוצאת המוט הרגליים שלך זזות.
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #24
תודה. כתבתי כבר קודם שזה לא היה קורה אם הייתי מדריך אותו.
חחחח... "מה זה? מה זה? מה זה? גבר גבר גבר,פטיש פטיש.. בוא אני אגיד לך... צ'מע צ'מע... אני, בוא אני אגיד לך... צ'מע, זה לא חשוב כמה משקל יש לך על המוט" LOL
תכל'ס צודק ותודה על הפירגון... אני מייחס חלק גדול מההתקדמות שלי לעצות שהגיעו ממך.
זה נכון שאני בד"כ מערבב תוכניות, אולי באמת הגיע הזמן שאשנה את זה.
לגבי הטכניקה, יטופל.
נק' מוניטין:
68
חזק ביותר
כמה זמן מתאמן?
כמה זמן מתאמן?
נק' מוניטין:
11,427
ואני חשבתי שאני מיוחד ורק לי הוא קורא פטיש.
איתי הוא לא מדבר, אפילו לא מהנהן או אומר היי כשהוא רואה אותי.
לא יודע למה זה אבל אני לא שואל שאלות 😃
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #29
תודה. אני מתאמן כבר שש שנים (כשבערך חצי מהזמן הזה השקעתי באימונים דביליים).
ואני חשבתי שאני מיוחד ורק לי הוא קורא פטיש.
אתה יודע שאתה מיוחד כשהוא מכנה אותך "שועל קרבות" 😆
תודה רבה.
LOL זכית!
