נק' מוניטין:
322
- פותח/ת השרשור
- #5
לפני יותר משבוע פתחתי אשכול שבו חיפשתי סרטים של בילדרים באוף סיזן
חרשתי על המון המון ובכולם כל הזמן מדגישים את הקטע של
lean, no sugar, whole wheat
וכו...שוב, באופסיזן!
עברתי על סדרי יום של בילדרים ואין שם שומדבר עם שומן, סוכר, פירות,לחם לבן/פסטה/מוצרי חלב
הכל הכל דגים, עוף,בשר,שייקים,אורז ותפו״א בלי תבלינים בלי גרם שמן בלי סוכר...באופסיזן!!
והם גם נראים חטובים רצח בתקופת מאסה הזו
אז ככה באמת עולים באופן רזה?
חרשתי על המון המון ובכולם כל הזמן מדגישים את הקטע של
lean, no sugar, whole wheat
וכו...שוב, באופסיזן!
עברתי על סדרי יום של בילדרים ואין שם שומדבר עם שומן, סוכר, פירות,לחם לבן/פסטה/מוצרי חלב
הכל הכל דגים, עוף,בשר,שייקים,אורז ותפו״א בלי תבלינים בלי גרם שמן בלי סוכר...באופסיזן!!
והם גם נראים חטובים רצח בתקופת מאסה הזו
אז ככה באמת עולים באופן רזה?
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
אני חושב שזה יותר עניין תרבותי וקשור לתקופה ולסביבה שאתה גר בה.
סטיב ריווס, רג פארק, גרימק ועוד כל מני אולדטיימרס היו אוכלים בעיקר בשר אדום\סטייק, ביצים, חלב מלא, קצת שמנת, תפוחי אדמה\אורז. אני מניח שאז היו אוכלים יותר שומן. הבישול בחמאה היה יותר נפוץ. תזונה יותר עממית.
מצד שני אנשים היו יותר פעילים, אולי אפילו הרבה יותר פעילים.
לדעתי מי שלא פעיל ולא עושה פעילות אירובית לא משנה מה הוא יאכל וכמה, יש לו סיכוי די טוב לעלות שומן מיותר
סטיב ריווס, רג פארק, גרימק ועוד כל מני אולדטיימרס היו אוכלים בעיקר בשר אדום\סטייק, ביצים, חלב מלא, קצת שמנת, תפוחי אדמה\אורז. אני מניח שאז היו אוכלים יותר שומן. הבישול בחמאה היה יותר נפוץ. תזונה יותר עממית.
מצד שני אנשים היו יותר פעילים, אולי אפילו הרבה יותר פעילים.
לדעתי מי שלא פעיל ולא עושה פעילות אירובית לא משנה מה הוא יאכל וכמה, יש לו סיכוי די טוב לעלות שומן מיותר
נק' מוניטין:
322
- פותח/ת השרשור
- #14
עדיין לא הבנתי למה הם לא אוכלים שומן וכל זה, זו עובדה שראיתי בסירטונים
מוציאם דג מהמקפיא ומבשלים אותו במיקרו בלי כלום
שמים פאם על מחבת ומטגנים סטייק בלי שמן
אוכלים אורז לבן איך שהוא בלי כלום
מבשלים תפוא במיים ואוכלים אותם ככה בלי מלח בלי רוטב בלי כלום
ואם כבר גבינות אז ראיתי גבינות של קראפט שהדגישו שהם 1 גרם פחמימות ו25 גרם חלבון , 0 שומן
ועדיין גם אוכלים 12-15 ביצים ללא חלמון
למה הצורת אכילה הזו קיימת אם הרי כל מה שמדובר פה על מאמרים זה שצריך שומנים ושומן רווי זה טוב וסוכר לא משמים אלא המאזן קלורי עצמו
בקיצור אני מבולבל, לא שעכשיו אני ישנה את זה במאסה שלי אבל אולי במאסה הבאה לקראת 2014 אשתדל לעלות נקי
מוציאם דג מהמקפיא ומבשלים אותו במיקרו בלי כלום
שמים פאם על מחבת ומטגנים סטייק בלי שמן
אוכלים אורז לבן איך שהוא בלי כלום
מבשלים תפוא במיים ואוכלים אותם ככה בלי מלח בלי רוטב בלי כלום
ואם כבר גבינות אז ראיתי גבינות של קראפט שהדגישו שהם 1 גרם פחמימות ו25 גרם חלבון , 0 שומן
ועדיין גם אוכלים 12-15 ביצים ללא חלמון
למה הצורת אכילה הזו קיימת אם הרי כל מה שמדובר פה על מאמרים זה שצריך שומנים ושומן רווי זה טוב וסוכר לא משמים אלא המאזן קלורי עצמו
בקיצור אני מבולבל, לא שעכשיו אני ישנה את זה במאסה שלי אבל אולי במאסה הבאה לקראת 2014 אשתדל לעלות נקי
זה הכל עניין של צריכה קלורית וחלוקה של macro nutrients עם הם יאכלו הרבה שומן הם לא יגיעו לצריכה הקלורית שלהם מהר אבל ללא מספיק חלבון ופחמימה. ג'אי קטלר בדיאטה שלו אוכל בסיביבות 250ג שומן. זה עושה לך סדר?
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
לא ציינת כמויות של T3 ו T4,אינסולין,GH,אנזימים לאיכול שהוא לוקח.כמו כן משהו חדש ששמעתי מחבר שיצאה לו להתערבב איתם במאחורי הקלאים-הם לוקחים כמויות של משכחי כאבים לחולי סרטן ותרופה לילדים שמגדילה נפח קיבה...😣
אני לא רוצה לחיות חיים כאלה...:🙁
למה הם צורכים רק חלבוני ביצה? באמת בלי אף חלמון? לא הגיוני...קראתי על הרבה ששותים חלמוני ביצה בכמויות, ולפחות 2. איך זה מסתדר עם זה שיצאו מחקרים שאין קשר בין תזונה לכולסטרול בדם ואין בעייה עם ביצים. ומה הבעייה עם קצת סוכר במילא צריך עודף קלוריות....
איזה תפריטים מדכאים יש להם. פאנטיות מסוג אחר=\
איזה תפריטים מדכאים יש להם. פאנטיות מסוג אחר=\
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
זה בדיחה שהם משווקים את התחום כ"לחיות חיים בריאים" ומספרים שהם עושים קרדיו כדי לשמור על הלב, אבל לפני תחרות הם משתינים דם. את זה הם לא מספרים. ;maeq
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
עכישו גם בטח תטען שסנטה קלאוס לא קיים...;maeq
