נק' מוניטין:
389
- פותח/ת השרשור
- #21
תודה לכולם 😃
אני מתאמן בדיוק 11חודשים ו6 ימים ----- בפאוורליפטינג אני מתעסק רק 5חודשים
שנרשמתי לחדר כושר נתנו לי את תוכנית וכול פעם היו משדרגים לי אותה(6חודשים היתי ככה{עצוב})
עד שהשכלתי טיפה והלכתי לקרוא באינטרנט
וראיתי שזה שטויות מה שהם נותנים לי שם אז התחלתי לקחת את עצמי בידיים וללכת על התחום הזה שאני מתחבר אליו ומורעל עליו אז בעקרון בפאוורליפטינג רק 5 חודשים
אני מתאמן בדיוק 11חודשים ו6 ימים ----- בפאוורליפטינג אני מתעסק רק 5חודשים
שנרשמתי לחדר כושר נתנו לי את תוכנית וכול פעם היו משדרגים לי אותה(6חודשים היתי ככה{עצוב})
עד שהשכלתי טיפה והלכתי לקרוא באינטרנט
וראיתי שזה שטויות מה שהם נותנים לי שם אז התחלתי לקחת את עצמי בידיים וללכת על התחום הזה שאני מתחבר אליו ומורעל עליו אז בעקרון בפאוורליפטינג רק 5 חודשים
נק' מוניטין:
345
התקדמות בקצב מדהים! לא לקחת כלום נכון? [חומרים]
נק' מוניטין:
10,850
וואו!
עכשיו שאתה על הגל תן הילוך גבוה על תעצור אתה יכול עוד לקבוע שיאים !
תעלה סרטון מהצד פעם הבאה שנוכל לראות את הגב
---------- התגובה התווספה ב 18:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:48 ----------
אני מאמין שלא
במשקל שלו להגיע לכזה דדליפט זה הגיוני אחרי 5 חודשים
עכשיו שאתה על הגל תן הילוך גבוה על תעצור אתה יכול עוד לקבוע שיאים !
תעלה סרטון מהצד פעם הבאה שנוכל לראות את הגב
---------- התגובה התווספה ב 18:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:48 ----------
אני מאמין שלא
במשקל שלו להגיע לכזה דדליפט זה הגיוני אחרי 5 חודשים
נק' מוניטין:
389
- פותח/ת השרשור
- #24
את האמת רק עכשיו אני התחלתי להתאמן רציני לפני חודשיים עשיתי SS אבל לא הסתדר לי עם הלימודים אז שרדתי SS רק חודש וה4חודשים נוספים זה היה דרדלה כזה... מדי פעם דדליפט מדי פעם בנ'צ וסקוואט
עכשיו אני מתכוון לשבור את השיאים של עצמי ולתת את המקסימום לעבוד נכון לאכול נכון ולישון נכון.
לא אני לא משתמש בחומרים אפילו לא אבקת חלבון ניסיתי פעם אחת לקחת קריטאין למשך חודש לפני 11 חודשים שהתחלתי להתאמן לא ראיתי תוצאות אז עזבתי את זה עכשיו אני נקי מהכול רק אוכל 😃
עכשיו אני מתכוון לשבור את השיאים של עצמי ולתת את המקסימום לעבוד נכון לאכול נכון ולישון נכון.
לא אני לא משתמש בחומרים אפילו לא אבקת חלבון ניסיתי פעם אחת לקחת קריטאין למשך חודש לפני 11 חודשים שהתחלתי להתאמן לא ראיתי תוצאות אז עזבתי את זה עכשיו אני נקי מהכול רק אוכל 😃
נק' מוניטין:
345
זה בדיוק הגיל שההורמונים בשיאם. 😉
