הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אימון רגליים ללא ציוד

Y

yakovfraind

משתמש מתחיל
132
0
נק' מוניטין:
6
0
132
0
אין לי אפשרות לעשות סקוואט או לג פרס (אין מספיק משקל בגל פרס ואין כלוב במכון) מה אפשר לעשות כדי "להחליף" את הסקוואט באימון?
אם זה משנה אני משלב גם 2 ריצות בשבוע ואימון באגרוף תאילנדי.

תודה מראש
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אצלי במכון גם לא היה כלוב תקופה ארוכה, הייתי עושה את זה מהראק עם ספוטר או פשוט לא מגיע לכשל.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
הבנה בתוכנית אימון
תגובות
2
צפיות
105
McGregor
McGregor
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
96
B
BambaBuilder
D
אימון ביתי
תגובות
9
צפיות
556
Y
yuval729
אופק420
התעייפות אחרי אימון
תגובות
7
צפיות
485
אופק420
אופק420
מ
פידבק לתוכנית אימון
תגובות
13
צפיות
739
מ
מאי 5457ו65

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית