עכשיו אני הולך להתגייס ובחצי שנה הראשונה אני חוזר שושים, ובתקופה הזאת אני רוצה לשמר, ואחרי זה אני עושה יומיות אז בכלל יהיה לי זמן, ואני רוצה לקנות קצת משקולות שאני אוכל להתאמן בבית. אני מתכנן לקנות דאמבלים (ואולי ספה) כי בחדר שלי זה הכינוח.
השאלה שלי אם לאנג'ים זה תרגיל טוב שיכול להחליף את הסקוואט כי סקוואטים עם משקולות נשמע קצת מפגר..
ואם יש לכם איזה טיפים עצות כל דבר שיוכל לעזור לי עם האימונים בבית אני אשמח לשמוע
תודה
השאלה שלי אם לאנג'ים זה תרגיל טוב שיכול להחליף את הסקוואט כי סקוואטים עם משקולות נשמע קצת מפגר..
ואם יש לכם איזה טיפים עצות כל דבר שיוכל לעזור לי עם האימונים בבית אני אשמח לשמוע
תודה
