נק' מוניטין:
58,704
אפשר, השאלה כמה חטוב אתה רוצה להיות בסוף התהליך (או אפילו באמצע). 2-5 ק"ג של מים יכולים להשאר על הגוף כתוצאה מלקיחה של קריאטין. מצד שני, קריאטין יכול לשמר לך את הכוח (ומסת השריר) ואולי אפילו לקדם אותך בחלק מהתרגילים במשקל שאתה מעמיס על המוט. תעשה חישובים בעצמך מה כדאי.
