נק' מוניטין:
1,021
ברור שאתה תהיה פחות נפוח אם אתה על דל פחמימה, אבל ברגע שתתחיל שוב לאכול פחמימות אתה תעלה חזרה... אני מאמין שגם איזה 5 קילו מהמשקל שירדת זה נוזלים, ובגלל זה התוצאה לא ממש נראית לעין - אתה בעצמך אמרת שאתה לא מרוצה, אז למה אתה חושב שזה אפקטיבי עליך?
לדעתי על אחוז שומן כזה לפחות דל פחמימה זה סתם סבל מיותר, אבל איך שנוח לך.
לדעתי על אחוז שומן כזה לפחות דל פחמימה זה סתם סבל מיותר, אבל איך שנוח לך.
נק' מוניטין:
1,909
- פותח/ת השרשור
- #5
לא יודע... בתמונה השנייה אני מתחיל לראות קצת הפרדות או משהו בבטן אבל ברור לא התוצאה שאני רוצה להגיע אליה..
אני לא מבין מה אני עושה לא טוב אני ב1000% על גרעון קלורי ועובדה גם ירדתי במשקל אבל מה יהיה עם האחוזי שומן? אני מקפיד על מספיק חלבון ושומן.
למה אני תמיד שונה מאחרים? אני רואה אפילו שמנים לשעבר שהגיעו לתוצאות מדהימות אז מה לא בסדר פה אני באמת לא מבין..
ואני חושב שזה אפקטיבי כי קראתי הרבה חומרים(בין היתר של משה) שממליצים לשמנים לשעבר לצרוך פחות פחמימות בזמן החיטוב.
ועוד מעט עבר חודשיים חובה לראות משהו אבל אני לא רואה איזה שינוי גדול
אני לא מבין מה אני עושה לא טוב אני ב1000% על גרעון קלורי ועובדה גם ירדתי במשקל אבל מה יהיה עם האחוזי שומן? אני מקפיד על מספיק חלבון ושומן.
למה אני תמיד שונה מאחרים? אני רואה אפילו שמנים לשעבר שהגיעו לתוצאות מדהימות אז מה לא בסדר פה אני באמת לא מבין..
ואני חושב שזה אפקטיבי כי קראתי הרבה חומרים(בין היתר של משה) שממליצים לשמנים לשעבר לצרוך פחות פחמימות בזמן החיטוב.
ועוד מעט עבר חודשיים חובה לראות משהו אבל אני לא רואה איזה שינוי גדול
נק' מוניטין:
1,021
יכול להיות:
-גרעון קלורי גדול מדי
-אתה לא עושה העמסות כמו שצריך
-צ'יטים או העמסות גדולים מדי שעוצרים את ההתקדמות
-אתה לא באמת אוכל על שלילי
בכל מקרה, אחרי הכל ירדת 10 קילו אבל יש מצב ששרפת גם הרבה שריר בגלל שאחוז שומן לא נראה שונה בהרבה, אני מאמין שהסיבה לחוסר ההתקדמות שלך היא הראשונה, תנסה לפרסם פה את התפריט שלך ותבדוק שוב את כל הערכים.
-גרעון קלורי גדול מדי
-אתה לא עושה העמסות כמו שצריך
-צ'יטים או העמסות גדולים מדי שעוצרים את ההתקדמות
-אתה לא באמת אוכל על שלילי
בכל מקרה, אחרי הכל ירדת 10 קילו אבל יש מצב ששרפת גם הרבה שריר בגלל שאחוז שומן לא נראה שונה בהרבה, אני מאמין שהסיבה לחוסר ההתקדמות שלך היא הראשונה, תנסה לפרסם פה את התפריט שלך ותבדוק שוב את כל הערכים.
