ייעוץ אימון A אחד או שניים?

[Mustic5]

כדאי לגוון באימוני A אם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ABXABXX?
למשל להחליף תרגילים לחזה ויד אחורית
למשל אימון A1:
בחזה זה יהיה ש. סמיכה, דאמבל פרס רגיל וחיובי
וביד אחורית זה יהיה מקבילים

ואימון A2 יהיה:
חזה: ש. סמיכה, פרפר, מקבילים/פרפר שלילי
ויד אחורית:
פשיטת מרפקים

(אימון A אצלי זה חזה אחורית וכתפיים)

אז האם כדאי לי לגוון בתרגילים או לעשות את אותם תרגילים?
ואם לעשות את אותם התרגילים איזה תרגילים לבחור וכמה סטים?

 

[Rasmalo]

אין אם זה בעייה, אני אישית עושה את זה. אבל, את התרגילים המרכזיים אני עושה בכל אימון, ומחליף את תרגילי העזר.

 

[Mustic5]

אז אתה יכול לסדר לי פה את זה מה לעשות כל אימון ומה לא?

 

[SweetBamba]

אתה יכול,אבל זה סתם חסר טעם לדעתי