ייעוץ השיטה של ארנולד לשריפת שומן מוגברת

[netanel151]

טוב נחשפתי לשיטה חדשה שאם אני לא טועה אמרו לי שארנולד עלה עלייה והשיטה היא ללכת במהירות של 6 קמ"ש על שיפוע 6
האם הדבר נכון ואמיתי או עוד מיתוס מארץ הסיפורים הקסומים ?

 

[HallucinogeN]

זה כישוף ידוע אחי! שכחת גם לומר שצריך לעשות את זה בשעה 6 בערב. ואז החיה מכלה את נשמתך ושורפת כל שומן שנקלע לדרכה, 6-6-6 the number of the beast.

 

[nadavba55]

טוב נחשפתי לשיטה חדשה שאם אני לא טועה אמרו לי שארנולד עלה עלייה והשיטה היא ללכת במהירות של 6 קמ"ש על שיפוע 6
האם הדבר נכון ואמיתי או עוד מיתוס מארץ הסיפורים הקסומים ?

יש אלף ואחת שיטות לישרוף שומן אני מאמין באמת שרוב האנשים יגיעו לדופק גבוה "כמעט" כמו בריצה מהליכה כזו(הליכה די קשה),אבל מה שאתה צריך להבין זה כמה קלוריות שרפתה באותו יום וכמה קלוריות הכנסתה באותו יום,זה הדבר היחיד שקובע

זה כישוף ידוע אחי! שכחת גם לומר שצריך לעשות את זה בשעה 6 בערב. ואז החיה מכלה את נשמתך ושורפת כל שומן שנקלע לדרכה, 6-6-6 the number of the beast.

חחחחח:sarcastic:

 

[netanel151]

זה כישוף ידוע אחי! שכחת גם לומר שצריך לעשות את זה בשעה 6 בערב. ואז החיה מכלה את נשמתך ושורפת כל שומן שנקלע לדרכה, 6-6-6 the number of the beast.

כמעט בטוח שאתה ליצן מצליח

יש אלף ואחת שיטות לישרוף שומן אני מאמין באמת שרוב האנשים יגיעו לדופק גבוה "כמעט" כמו בריצה מהליכה כזו(הליכה די קשה),אבל מה שאתה צריך להבין זה כמה קלוריות שרפתה באותו יום וכמה קלוריות הכנסתה באותו יום,זה הדבר היחיד שקובע


חחחחח:sarcastic:

שמע אחי ברור שזה קשור בקלוריות שהכנסת והוצאת אבל זה כמו שאומרים לעשות אינטרוולים או לעבוד על דופק 135~145 וכו'

 

[Yeti]

כמעט בטוח שאתה ליצן מצליח


שמע אחי ברור שזה קשור בקלוריות שהכנסת והוצאת אבל זה כמו שאומרים לעשות אינטרוולים או לעבוד על דופק 135~145 וכו'

האינטרוולים הם טובים ממגוון סיבות:

http://www.kilogram.co.il/2104/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-א/

http://www.kilogram.co.il/2138/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-ב/

טווח הדופק שציינת קשור לעבודה על סיבולת (בד"כ בטווח הזה אפשר לרוץ/ללכת לאורך זמן ממושך). לעומת זאת הקטע עם ה66 לא קשור לכלום, למה לא 7 קמ"ש על שיפוע 5?

 

[netanel151]

האינטרוולים הם טובים ממגוון סיבות:

http://www.kilogram.co.il/2104/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-א/

http://www.kilogram.co.il/2138/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-ב/

טווח הדופק שציינת קשור לעבודה על סיבולת (בד"כ בטווח הזה אפשר לרוץ/ללכת לאורך זמן ממושך). לעומת זאת הקטע עם ה66 לא קשור לכלום, למה לא 7 קמ"ש על שיפוע 5?

כן כבר קראתי על האינטרוולים פשוט נחשפתי לשיטה חדשה ושאלתי איך היא.

 

[Yeti]

אין שם שום שיטה, ברגע שיש למישהו שיטה הוא אמור לדעת להסביר איך היא עובדת ולמה היא עובדת, ואם הוא לוקח את עצמו ברצינות אז הוא גם יביא רפרנסים.

 

[nadavba55]

👏

אין שם שום שיטה, ברגע שיש למישהו שיטה הוא אמור לדעת להסביר איך היא עובדת ולמה היא עובדת, ואם הוא לוקח את עצמו ברצינות אז הוא גם יביא רפרנסים.