ייעוץ איזה תוסף כדאי לקחת חוץ מחלבון וקריאטין?

[xytkhi]

היי
מתאמן חצי שנה, מעוניין לדעת אם יש תוסף אחר שממולץ, שנותן כח, או מסה , או מפתח שריר
והוא לא אבקת חלבון או קריאטין.
נגיד ויטמין מסויים או משהו בסגנון.
תודה.

 

[דני שובבני]

אין תוסף יגדיל לך תשריר אין גלולת כסף חוץ ממזרקים אם אתה רוצה מרץ וכוח לפני אימון קח פורמולות קריאטין כמו ג'ק ו1MR [אלה המובילות בשוק והכי מומלצות לדעתי]
אני יכול להמליץ לך מבחינת ויטמינים ומינרלים זה:
אבץ ומגנזיום צירארט
אומגה 3
ויטמין C D
מולטי ויטמין

 

[Grrr All Mighty]

לא חבל סתם לזרוק כסף?
תלמד-תתקדם, נתקעת? תבדוק אם יש טעם לקנות משהו שיכול לעזור לך להיתקדם
לא נתקעת ואתה ממשיך יפה? אל תקנה עוד דברים, בשביל מה?

 

[xytkhi]

אוקיי, הפנמתי, תודה רבה לכם.

 

[Selotep]

קלאסי..
בן אדם שבא לחדר כושר בפעם ראשונה לא שואל איך להתאמן אלה איזה תוספים לקחת