ייעוץ לא יודעת אם קשור לכאן אבל..

[Ema_21]

מקווה שאני בפורום הנכון לשאול את השאלות האלו.
רציתי להתייעץ איתכם..
אני בחורה בת 21 אחרי לידה ראשונה..
לפני ההריון הייתי בחורה מאוד קטנה ורזה 1.60 ושקלתי בערך 49-50 כל הזמן..
במהלך ההריון עליתי 30 קילו הגעתי למשקל שיא של 80!
ועכשיו 7 חודשים אחרי אני שוקלת 58.. אחוז השומן שלי הוא גבוה מאוד 28% ויש לי קצת בטן מעצבנת..
השאלה היא אם זה קשור לאחוז השומן שהוא כל כך גבוה או למשקל? או שזה בעצם אותו הדבר?
איך ניתן להוריד את אחוזי השומן?..
תודה רבה מראש. אמה

 

[SweetBamba]

ברגע שאת עולה במשקל סביר להניח שמידה ולא עסקת בפעילות ספורטיבית מדובר בשומן.
לכן האחוז שומן שלך,עלה כי השתנה היחס
דוג'-שקלת 50 והיית 20 אחוז שומן..זאת אומרת ש10 קילו מגופך היה שומן.
במידה ועלית 10 קילו שהם שומן טהור אז הגעת למצב של-
60 קילו מתוכם-10 קילו שומן+ה10 שהתווספו.משמע-20 קילו של שומן יש בגופך כרגע
מכיוון ש20 זה 33% מ60 ..זהו אחוז השומן המעודכן שלך..
לכן אם תורידי במשקל,תורידי שומן,מה שיוריד את אחוז השומן