ערב טוב,
אני מתאמן כרגע בחדר כושר והבעיה הרצינית שלי היא הכרס.
חרשתי את האינטרנט (וגם פה בפורום) בנושא של שרפת שומנים.
מאזן קלורי שלילי (הרבה אירובי) ואוכל בריא, העניין הוא שאני מתאמן גם בחדר כושר על בניית שריר.
אולי עדיף לי להוריד קודם כל את הכרס ורק אז להתחיל לבנות שריר?
מכל הכתבות שקראתי נהיה לי כאב ראש בכל הקשור לשרפת שומנים ובניית שריר במקביל.
זה אפשרי בכלל?
ואם כן אשמח אם תפרטו לי ממש קצר ולעניין (אני לא בקיא בכל המושגים מהעולם הזה)
תודה רבה לעונים!
אני מתאמן כרגע בחדר כושר והבעיה הרצינית שלי היא הכרס.
חרשתי את האינטרנט (וגם פה בפורום) בנושא של שרפת שומנים.
מאזן קלורי שלילי (הרבה אירובי) ואוכל בריא, העניין הוא שאני מתאמן גם בחדר כושר על בניית שריר.
אולי עדיף לי להוריד קודם כל את הכרס ורק אז להתחיל לבנות שריר?
מכל הכתבות שקראתי נהיה לי כאב ראש בכל הקשור לשרפת שומנים ובניית שריר במקביל.
זה אפשרי בכלל?
ואם כן אשמח אם תפרטו לי ממש קצר ולעניין (אני לא בקיא בכל המושגים מהעולם הזה)
תודה רבה לעונים!
