שלום לכולם,
כרגע בתקופת חיטוב, לא מבצע אירובי נכון לעכשיו והלו"ז שלי מאפשר לי רק 3 אימוני משקולות בשבוע.
שוב, בגלל הלו"ז אני לפעמים נאלץ לעשות 2 מתוך שלושת האימונים (ולפעמים את כל ה3) יום אחרי יום ברצף.
ברור לי שזה לא אידיאלי מבחינת התאוששות וכו' ולכן השאלה- האם עדיף להמשיך במתכונת הזאת או לעבור ל2 אימונים שבועיים שיהיו לא ברצף?
תודה רבה.
כרגע בתקופת חיטוב, לא מבצע אירובי נכון לעכשיו והלו"ז שלי מאפשר לי רק 3 אימוני משקולות בשבוע.
שוב, בגלל הלו"ז אני לפעמים נאלץ לעשות 2 מתוך שלושת האימונים (ולפעמים את כל ה3) יום אחרי יום ברצף.
ברור לי שזה לא אידיאלי מבחינת התאוששות וכו' ולכן השאלה- האם עדיף להמשיך במתכונת הזאת או לעבור ל2 אימונים שבועיים שיהיו לא ברצף?
תודה רבה.
