K Kofiko-PL משתמש מתחיל 198 9 נק' מוניטין: 21 0 198 9 17/4/12 #1 שלום, התחלתי לפני כמה ימים חיטוב על גירעון של 500 קלוריות הRMR שלי הוא 2124 התפריט הוא: האם זה נורמלי שבתחילת החיטוב מרגישים קצת רעב? תודה.
שלום, התחלתי לפני כמה ימים חיטוב על גירעון של 500 קלוריות הRMR שלי הוא 2124 התפריט הוא: האם זה נורמלי שבתחילת החיטוב מרגישים קצת רעב? תודה.
Artyom משתמש מתחיל 147 0 נק' מוניטין: 2 0 147 0 17/4/12 #2 הכנסת את הקלוריות שאתה שורף באימון בכלל?!?! Upvote 0 Downvote
A avivs משתמש מתחיל 96 0 נק' מוניטין: 0 0 96 0 17/4/12 #3 יש לך את הקלוריות שאתה שורף באימון אני עכשיו בחיטוב שומר על מאזן ניטראלי ועושה אירובי בסוף אימון ויורד בינתיים יפה במשקל.. Upvote 0 Downvote
יש לך את הקלוריות שאתה שורף באימון אני עכשיו בחיטוב שומר על מאזן ניטראלי ועושה אירובי בסוף אימון ויורד בינתיים יפה במשקל..
K Kofiko-PL משתמש מתחיל 198 9 נק' מוניטין: 21 0 198 9 17/4/12 פותח/ת השרשור #4 כמה שורפים באימון? אני עושה FBW 3 פעמים בשבוע: סקוואט,בנץ,מתח,פרס,יד קדמית,יד אחורית,בטן לא הבנתי: הRMR שלי הוא 2124, אם אני יאכל 2000 קלוריות ביממה +אימון כלשהו (משקולות\אירובי) אני ירד במשקל גם? נערך לאחרונה: 17/4/12 Upvote 0 Downvote
כמה שורפים באימון? אני עושה FBW 3 פעמים בשבוע: סקוואט,בנץ,מתח,פרס,יד קדמית,יד אחורית,בטן לא הבנתי: הRMR שלי הוא 2124, אם אני יאכל 2000 קלוריות ביממה +אימון כלשהו (משקולות\אירובי) אני ירד במשקל גם?
