אחר פוסט מוטיבציה - תמונות גולשים לפני ואחריי

[Mishel Mishayev]

הפוסט הזה נועד לעורר מוטיבציה בקרב מתאמנים חדשים.
אתם מוזמנים להעלות תמונות מתחילת דרככם ועד היום.

במהלך הפוסט יעלה סקר מי לדעתכם עשה את השינוי הגדול, המתאמן שיקבל את מירב הקולות יזכה בפרס ✌️

 

[itay301]

92 קילו לפני שידעתי מה זה ספורט עוד


אחרי דיאטה וירידה של 20 קילו : 72 קילו


מאסה עלייה של 13 קילו : 85 קילו

 

[big_d]

בתמונה ראשונה 93 קילו של שומן איכותי 😃
תמונה שניה לא זוכר כמה הייתי - אבל ירדתי 30 קילו מהראשונה
תמונה שלישית 85.5 קילו

 

[דני שובבני]

בתמונה ראשונה 93 קילו של שומן איכותי 😃
תמונה שניה לא זוכר כמה הייתי - אבל ירדתי 30 קילו מהראשונה
תמונה שלישית 85.5 קילו

וואו אחי שינוי עצוםםםםם מוניטין !!!

 

[big_d]

וואו אחי שינוי עצוםםםםם מוניטין !!!

תודה אחשלי, חבל שאין לי תמונות שהייתי יותר שמן חח

 

[Peroman]

שינו שלי קיץ 2008 איך שהשתחררתי עד לקיץ שלאחריו. היום אני מישקולן שמן! ;susss

 

[Peroman]

 

[itay301]

בתמונה ראשונה 93 קילו של שומן איכותי 😃
תמונה שניה לא זוכר כמה הייתי - אבל ירדתי 30 קילו מהראשונה
תמונה שלישית 85.5 קילו

באמת מוניטין וואו שינוי ענקקק מה ההפרשי זמנים בין התמונות פחות או יותר ?

 

[big_d]

באמת מוניטין וואו שינוי ענקקק מה ההפרשי זמנים בין התמונות פחות או יותר ?

תודה אחי מקיא דם כל אימון ;susss
הראשונה מלפני שלוש שנים, השניה נראלי שנתיים+ , השלישית מלפני חודש~

 

[orel kabala]

big d מטורף אחי !

 

[HENHRATI15]

לפני שהתחלתי להתאמן הייתי על 53 קילו לפני שנה ושלושה חודשיים בערך , היום על כ75-76 קילו

 

[MrShape]

אהבתי את הרעיון!

לפני-


אחרי -

 

[MrShape]

צפה בקובץ המצורף 8391צפה בקובץ המצורף 8392צפה בקובץ המצורף 8393 לפני שהתחלתי להתאמן הייתי על 53 קילו לפני שנה ושלושה חודשיים בערך , היום על כ75-76 קילו

תותח על!

 

[HENHRATI15]

תותח על!

תודה רבה אחי , גם אתה עשית שינויי מטורף

 

[ElemenTal]

60 קילו -> 80 קילו -> 70 קילו

 

[zuko]

60 קילו -> 80 קילו -> 70 קילו

צפה בקובץ המצורף 8398צפה בקובץ המצורף 8397

בתמונה של ה70 נראה מצויין כל הכבוד

 

[Hadash]

גיל 19 כשהתחלתי לפני שעשיתי חדר כושר ובלי ספורט בכללי.
גיל 22 אחרי שנתיים ו4 חודשים שעבדתי משקולות , כשב8 חודשים האחרונים עובד משקל גוף.

 

[shanidaniel]

גיל 19 כשהתחלתי לפני שעשיתי חדר כושר ובלי ספורט בכללי.
גיל 22 אחרי שנתיים ו4 חודשים שעבדתי משקולות , כשב8 חודשים האחרונים עובד משקל גוף.

צפה בקובץ המצורף 8399

חחח רואים שאתה פריק גנטי גם בלי לעשות כלום היה עלייך מסה והייתה חטוב

 

[maccabi tzachi]

גיל 19 כשהתחלתי לפני שעשיתי חדר כושר ובלי ספורט בכללי.
גיל 22 אחרי שנתיים ו4 חודשים שעבדתי משקולות , כשב8 חודשים האחרונים עובד משקל גוף.

צפה בקובץ המצורף 8399

זה הלפני שלך? הלוואי על כל אחד כזה לפני..

 

[Echo25]

גיל 15 וחצי, חסר מסת שריר ועל 2X אחוז שומן
גובה 1.68 שקלתי 76 קילו

עכשיו אחרי שנתיים שוקל קצת יותר אבל על אחוז שומן נמוך יותר
79-78 בתמונות.. גובה 1.77

ובטח יראה הרבה יותר טוב בסוף החיטוב