ייעוץ כל הזמן רעב

[yoska]

אני בחיטוב כבר בערך חודש וחצי יורד לאט לאט התחלתי על כ13 א"ש עכשיו אני בסביבות ה11 תוך כדי החיטוב אני עדיין עולה במשקלים וכו'...
הייתי על חיטוב עם בערך 100 פחמימה הרבה זמן, ולפני שבוע היה לי יום הולדת אז פירגנתי לעצמי ואכלתי הרבה... שוקולודים עוגות קיצר הבאתי איזה אלפיים קלוריות רק מהממתקים, ומאז אני פשוט כל הזמן רעב, אחרי כל ארוחה הבטן שלי מתנפחת ואני כל היום רעב פשוט... ממה זה נובע? יש לכם טיפים?
אני כבר שבוע לא מצליח לעמוד בתפריט וחייב לאכול עוד פחמימות... ועליתי במשקל ודיי מבאס
כבר הייתי על 10 א"A ככה

 

[COSMOS]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=4003

 

[Mishel Mishayev]

לאחר המעמסות או צ'יטים תמיד יש את הבעיה הזאת. דברים שמומלץ לעשות יום לאחר העמסות: אירובי, אירובי יכול לדכא רעב, קפה על קיבה ריקה, לשתות מים, ירקות במיוחד אלו שמכילים הרבה מים, מסטיקים והכי חשוב למצוא תעסוקה וכמה שיותר. לאחר יום יומיים שוב תחזור לאותה הרגשת רעב נורמלית.

 

[Fox]

תשאר רעב או תשאר שמן!

 

[SweetBamba]

מציע לך גם לאכול מוצרים דיאטטיים ביום של העמסה..