נק' מוניטין:
3,091
התחלתי סיקל קלן יום ראשון
קלן של בלקן 40 מק''ג
ראשון - רביעי כדור 1 40 מק''ג
היום יום חמישי הייתי אמור לעלות ל80 מק''ג
ברוב טיפשותי לקחתי 4 כדורים 160מק''ג מכיוון שבאותו רגע לא הייתי מרוכז וכי יש לי עוד קופסא של קלן של 20 מק''ג חשבתי אני לוקח את הכדורים (עוד הפעם אני חוזר ואומר זו הייתה טעות תמימה שלא הייתי מצבע מראש מן הסתם אני מאוד נזהר בדברים האלה)
אחרי 4 שעות מלקיחת הכדורים הלכתי להתאמן אימון משלוקות + אירובי ואז התחיל לי תחושת ה''דרסה אותי משאית'' מלווה בלחצים בחזה.
יש משהו שאני צריך לעשות ?
בבקשה אל תשפטו אותי ותגידו עשית מעשה מטומטם, כי אני חוזר ואומר טעות תמימה !
עוד שאלה קטנטונת הדופק והלחץ דם לא אמורים לעבור את ה-90-140 גם במהלך האימון או רק במצב מנוחה ?
ולמה מותר להתאמן 4-5 שעות לאחר לקיחת הכדור מכיוון שמשך פעולה של הכדורים יכול להמישך 36+ שעות ?
ובמידה והלילה יעבור בשלום איך אמור להראות המינון שלי מחר ?
קלן של בלקן 40 מק''ג
ראשון - רביעי כדור 1 40 מק''ג
היום יום חמישי הייתי אמור לעלות ל80 מק''ג
ברוב טיפשותי לקחתי 4 כדורים 160מק''ג מכיוון שבאותו רגע לא הייתי מרוכז וכי יש לי עוד קופסא של קלן של 20 מק''ג חשבתי אני לוקח את הכדורים (עוד הפעם אני חוזר ואומר זו הייתה טעות תמימה שלא הייתי מצבע מראש מן הסתם אני מאוד נזהר בדברים האלה)
אחרי 4 שעות מלקיחת הכדורים הלכתי להתאמן אימון משלוקות + אירובי ואז התחיל לי תחושת ה''דרסה אותי משאית'' מלווה בלחצים בחזה.
יש משהו שאני צריך לעשות ?
בבקשה אל תשפטו אותי ותגידו עשית מעשה מטומטם, כי אני חוזר ואומר טעות תמימה !
עוד שאלה קטנטונת הדופק והלחץ דם לא אמורים לעבור את ה-90-140 גם במהלך האימון או רק במצב מנוחה ?
ולמה מותר להתאמן 4-5 שעות לאחר לקיחת הכדור מכיוון שמשך פעולה של הכדורים יכול להמישך 36+ שעות ?
ובמידה והלילה יעבור בשלום איך אמור להראות המינון שלי מחר ?
