ייעוץ סקוואט בעמדה של מקבילים

[dagoss]

האם כדאי לעשות סקוואט ולהניח את המוט על העמדה של המקבילים? זה לא מסוכן? מה אתם אומרים מומלץ או לא?

 

[OfirYacov]

המוט לא ייפול? אין כלום שמחזיק את המוט במקבילים

 

[dagoss]

כמה אנשים פה אמרו לי שאפשר לשים את זה איפה שהמקבילים... נו לעזעזל תראה איך הסקוואט הורס לי את כל התכניות אימונים.

 

[DarY]

ככה אני עשיתי בערך חצי שנה .. הגעתי ל150 סקואט לפני שעברתי לחדר כושר שיש בו כלוב

 

[dagoss]

אבל לא קרה לך שהגעתה לכשל? זה לא טיפה מסוכן?

 

[SuperSetGuy]

לא מסוכן עד שנפגעים.
לא נראה לי ששווה את הסיכון שתפגע בעצמך. א"ב של אימוני משקולות 😃

 

[dagoss]

אוקי תודה חברה, הצעות לתחלופה לסקוואט מישו? רק לא מכרעים וסקוואט עם רגל אחת למה אני שונא את התרגילים האלה.

 

[dingo]

תזהר על האצבעות שלך..ראיתי בצבא תוצאה לא נעימה של מישהו שהניח מוט על המעקה של המקבילים ונשאר קצת עור על המוט מהאצבע ביד

 

[dagoss]

אני לא יעשה את זה אני מעדיף לא להתסתכן, תודה על האזהרה

 

[דני שובבני]

אני עשיתי ככה עד 120 בערך אולי קצת יותר וזה סבבה אבל אז ראיתי שהמקבילים מתחיל להתעקם אז קניתי מעמד