ייעוץ עזרה בחיטוב

[HorizonKing]

טוב אז קצת על עצמי אני בן 17 בגובה 172 שוקל 74 על 13-14 א.ש החלטתי לחטב ולראות אם אני צריך להמשיך מסה אוו לשמור על המצב הקיים אפשר מדריכים אוו יעוץ איך לחטב הכי מהר כי רוב הסיכויים אני יחזור למסה אם אני ירגיש קטן מידי (אני אוהב להרגיש מסה על עצמי) אני צריך מדריכים לחיטוב כסח מצידי העיקר שהוא יהיה קצר יחסית שבועיים-שלוש לא יוצר תודה מראש

 

[SweetBamba]

http://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/

 

[Fox]

בגלל שזה זמן קצר, אני הייתי הולך על AD, למרות שיהיו פה אנשים שיגידו שאין מה לעשות את זה כשה א.ש גבוה מ12

 

[SweetBamba]

בגלל שזה זמן קצר, אני הייתי הולך על AD, למרות שיהיו פה אנשים שיגידו שאין מה לעשות את זה כשה א.ש גבוה מ12

בטווח א.ש הזה אתה תראה יותר תוצאות בAD מכיוון שאתה דל פחמימה נורא ואתה מאבד המון נוזלים יותר מאשר דיאטה רגילה
זה לא בהכרח איבוד שומן