שלום,
אני כרגע נמצא בתקופת מסה, ואני מרשה לעצמי לא לעבוד לפי תכנית תזונה אלא לאכול פשוט הרבה אני עושה 6 ארוחות ביום.
בינתיים עליתי בחודש וחצי 4 ק"ג.
עכשיו, איך אפשר לחשב ברמות דיוק של 100 קלוריות כמו שאתם מחטבים בחיטוב?
אני יודע, שכשאצטרך לחטב, יהיה לי מאד קשה כי גם בתקפת מסה ניסיתי לעבוד לפי תפריט מסודר ולא הצלחתי בגלל שאני לא יודע כמה המוצרים שוקלים.
אתם אומרים למשל 100 גרם חזה עוף, 150 גר' ככה וככה.
איך אתם מחשבים את זה לפי גרמים? עדיף לקנות משקל ששוקל בגרמים ואז להיות יותר בטוח?
כי לפי דעתי כשאני בינתיים עולה ועולה במסה יהיה לי ממש קשה לעשות חיטוב ואז אני סתם ישאר עם אחוז שומן גבוה ואני לא אצליח לחטב.
מה אתם אומרים?
אני כרגע נמצא בתקופת מסה, ואני מרשה לעצמי לא לעבוד לפי תכנית תזונה אלא לאכול פשוט הרבה אני עושה 6 ארוחות ביום.
בינתיים עליתי בחודש וחצי 4 ק"ג.
עכשיו, איך אפשר לחשב ברמות דיוק של 100 קלוריות כמו שאתם מחטבים בחיטוב?
אני יודע, שכשאצטרך לחטב, יהיה לי מאד קשה כי גם בתקפת מסה ניסיתי לעבוד לפי תפריט מסודר ולא הצלחתי בגלל שאני לא יודע כמה המוצרים שוקלים.
אתם אומרים למשל 100 גרם חזה עוף, 150 גר' ככה וככה.
איך אתם מחשבים את זה לפי גרמים? עדיף לקנות משקל ששוקל בגרמים ואז להיות יותר בטוח?
כי לפי דעתי כשאני בינתיים עולה ועולה במסה יהיה לי ממש קשה לעשות חיטוב ואז אני סתם ישאר עם אחוז שומן גבוה ואני לא אצליח לחטב.
מה אתם אומרים?
