נק' מוניטין:
3,091
אני קראתי את הספר בנעוץ על דדליפטמגרסת המאמן ואני מיישם את כל
מה שקראתי אך הכאב בגו התחתון עדיין קיים בדדליפט .
שמתי לב שיש לי בעיה עם מנח צוואר שהוא מורם יותר מידי וזה עוד בסט אפ עוד לפני ההרמה ,כשאני
מרים את עצמות האגן כלפי מעלה לפי הספר אני מרגיש כאבים בגו התחתון .
כשניסיתי ליישר את הצוואר הכאב ירד בצורה דרסטית, אז עניין אותי
לשאול אם יש קשר ישיר בין מנח צוואר לזוקפי הגו( שם הכאבים)?
מה שקראתי אך הכאב בגו התחתון עדיין קיים בדדליפט .
שמתי לב שיש לי בעיה עם מנח צוואר שהוא מורם יותר מידי וזה עוד בסט אפ עוד לפני ההרמה ,כשאני
מרים את עצמות האגן כלפי מעלה לפי הספר אני מרגיש כאבים בגו התחתון .
כשניסיתי ליישר את הצוואר הכאב ירד בצורה דרסטית, אז עניין אותי
לשאול אם יש קשר ישיר בין מנח צוואר לזוקפי הגו( שם הכאבים)?
נערך לאחרונה:
