נק' מוניטין:
10,325
אני חושב שזה דווקא מקל על הבן אדם כי טווח התנועה מצטמצם ... תקנו אותי אם אני טועה
נק' מוניטין:
28,250
זה לא דדליפט, זה ראק פולס.
נק' מוניטין:
28,250
ואללה, מה אתה אומר. דדליפט מרימים מהרצפה. ההגבהה נועדה בשביל לעבוד על חלק מסוים בתנועה ומה שהיא עושה זה להוריד חלק מההשתתפות של הקוודס במשיכה. בדרך כלל עושים את זה בראק (ולכן rack pulls), הוא עושה אותה על קופסאות. במקום להתווכח סתם ולצטט כמו תוכי, תלמדו משהו חדש.
נק' מוניטין:
0
עם הגבהה בלי הגבהה אין ספק שהוא חזק!
