שלום ,
התחלתי תקופת חיטוב לפני כ5 חודשים .
המשקל שהתחלתי איתו היה 103 ק"ג . כרגע אני שוקל 91 ק"ג.
גובה 182
היקף זרוע 40
עדיין יש לי שומן נוסף שיש להוריד אבל לדעתי יש צורך כרגע לעלות קצת מסה ולאחר מכן לחזור לחיטוב.
אני מצרף תמונה עכשוית שלי, ושאלתי היא האם להמשיך עוד מספר חודשים את החיטוב(בסה"כ לא קשה לי ואני ממשיך לראות תוצאות יפות כל שבוע )
או לעבור מספר חודשים של מסה?? (לפי מבנה הגוף שלי לדעתי אני יכול לעלות מסה מהר)
רצוי לציין שאף פעם לא עשיתי תקופה של עלייה במסה. בכל השנים שהתאמנתי זה תמיד היה לאחר תקופה שעליתי במשקל מאכילה לא נכונה וחוסר פעילות ולאחר מכן הייתי חוזר לשיגרה של אימונים, לפעמים 3 חודשים ולפעמים גם שנה ,אבל תמיד שחזרתי להתאמן הכנסתי את הגוף למצב של גרעון קלורי שלילי והמטרה תמיד הייתה חיטוב.
אז מה דעתכם להמשיך חיטוב או לעבור למסה.
התחלתי תקופת חיטוב לפני כ5 חודשים .
המשקל שהתחלתי איתו היה 103 ק"ג . כרגע אני שוקל 91 ק"ג.
גובה 182
היקף זרוע 40
עדיין יש לי שומן נוסף שיש להוריד אבל לדעתי יש צורך כרגע לעלות קצת מסה ולאחר מכן לחזור לחיטוב.
אני מצרף תמונה עכשוית שלי, ושאלתי היא האם להמשיך עוד מספר חודשים את החיטוב(בסה"כ לא קשה לי ואני ממשיך לראות תוצאות יפות כל שבוע )
או לעבור מספר חודשים של מסה?? (לפי מבנה הגוף שלי לדעתי אני יכול לעלות מסה מהר)
רצוי לציין שאף פעם לא עשיתי תקופה של עלייה במסה. בכל השנים שהתאמנתי זה תמיד היה לאחר תקופה שעליתי במשקל מאכילה לא נכונה וחוסר פעילות ולאחר מכן הייתי חוזר לשיגרה של אימונים, לפעמים 3 חודשים ולפעמים גם שנה ,אבל תמיד שחזרתי להתאמן הכנסתי את הגוף למצב של גרעון קלורי שלילי והמטרה תמיד הייתה חיטוב.
אז מה דעתכם להמשיך חיטוב או לעבור למסה.
