נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה!
תגיד, אולי לך יש איזשהם פרוטוקולים לגיד הפטלה, אני מאד נואש. עושה כמה דברים. חשבתי לך אולי יש משהו להציע.
נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #7
שמע, ללמוד ממני טכניקה זה טעות.
יש לי הרבה טעויות גם בהנפה וגם בדחיקה. עובדים על זה 😃
אם אתה שם לב, המוט עף די רחוק ממני. לא מושלם 😛
נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #9
נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #13
השאלה היא, האם שימוש במשככי כאבים לא יעשה יותר נזק לברך עקב חוסר הרגשה של הכאב?
נק' מוניטין:
59,934
זה 2 דברים שונים
אם אתה לוקח נוגדי דלקות זה מרפא את הדלקת
אבל אם אתה ממשיך להתאמן כרגיל אתה עושה נזק כי אתה לא מאפשר לזה להתאושש בגלל שאתה לא מרגיש את הכאב
בגלל זה צריך להוריד את העומס, אפילו עוד יותר לפחות לתקופה של הנוגדי דלקות
לך לרופא תבקש ארקוקסיה לי נתנו בלי בעיה אמרתי שאני משחק פוטבול ויש לי דלקות ופציעות
אם אתה לוקח נוגדי דלקות זה מרפא את הדלקת
אבל אם אתה ממשיך להתאמן כרגיל אתה עושה נזק כי אתה לא מאפשר לזה להתאושש בגלל שאתה לא מרגיש את הכאב
בגלל זה צריך להוריד את העומס, אפילו עוד יותר לפחות לתקופה של הנוגדי דלקות
לך לרופא תבקש ארקוקסיה לי נתנו בלי בעיה אמרתי שאני משחק פוטבול ויש לי דלקות ופציעות
נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #15
לכמה היית אומר לחתוך באימונים? מבחינת עצימות. כי סקוואטים אני כבר לא עושה עעצים. הכוונה יותר לתרגילים טכניים.
נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
- פותח/ת השרשור
- #19
נק' מוניטין:
437
נראה שיש לך הרבה יותר משקל... תעבוד על הטכניקה אני בטוח 99% שתוך שבועיים יש לך עוד 15 קילו כי אתה בחור מסיבי וחזק רואים את זה בתנועה שלך שהרוב בה מכוח ולא ממהירות
