ייעוץ שבוע ניטרלי בחיטוב

[snirz]

אני כרגע בחיטוב דל פחמימה(עד 100 גרם פחמימה ליום) וירדתי כ8 קילו בכמעט חודשיים(מ100 ל92..התכנון הוא להגיע לכ80 קילו). בשבוע הקרוב יהיו 2 מסיבות ממש טובות שאני רוצה לשתות בהן(אחת מהן נשף סיום) וגם עוד כמה מפגשים שיהיו עם הרבה אוכל. בגלל אלה חשבתי לצאת לשבוע ניטרלי ואז לחזור לשגרת החיטוב, אפילו בעצימות יותר גבוהה(יותר אירובי). האם זה יהיה יעיל? או שבשלב מוקדם כזה לא כדאי לצאת לשבוע ניטרלי?

 

[מר לטיסימוס]

חודשיים זה זמן טוב לצאת לשבוע-שבועיים נייטרלי. שים לב שאתה אוכל פחמימות לפני שאתה שותה (כלומר לא להתחיל את הנייטרלי ביום של השתייה, כשאתה על 100 גרם פחמימה).

 

[SweetBamba]

אני הייתי בAD חיטוב בזמן מסיבות הסיום שלנו ובשבוע שהיו לנו 3 מסיבות נכנסתי לנייטרלי עם פחמימה של בערך 150....אם זה מעניין אותך