O OrGeron משתמש מתחיל 95 0 נק' מוניטין: 0 0 95 0 ספייס 27/6/12 #1 חודש לפניי החודש התחלתי מסה השקעתי באכילה והכל עליתי 2 קילו ועכשיו בחופש כמעט כל יום אני בים או משהו וזה כמעט בלתי אפשרי לאכול מה שצריך כי להכניס 1500 קלוריות בארוחה אני לא יכול .. וגם יוצא הרבה חטיפים ושתיה מתוקה לפעמים
חודש לפניי החודש התחלתי מסה השקעתי באכילה והכל עליתי 2 קילו ועכשיו בחופש כמעט כל יום אני בים או משהו וזה כמעט בלתי אפשרי לאכול מה שצריך כי להכניס 1500 קלוריות בארוחה אני לא יכול .. וגם יוצא הרבה חטיפים ושתיה מתוקה לפעמים
COSMOS משתמש קבוע 1,576 1 נק' מוניטין: 345 0 1,576 1 27/6/12 #2 מה הבעיה להשיג הרבה קלוריות שאתה כל היום בחוץ? תאכל בחוץ זה גם טעים. או שתאכל בבית לפני. Upvote 0 Downvote
DorT משתמש משקיע 2,363 624 נק' מוניטין: 1,823 0 2,363 624 27/6/12 #3 דווקא ים\בריכה גורמים לרעב... תביא איתך לים 4 פיתות עם חמאת בוטנים\פסטרמה\טונה\מה שאתה אוהב. כמה קלוריות אתה צריך ביום שכל כך קשה לך? Upvote 0 Downvote
דווקא ים\בריכה גורמים לרעב... תביא איתך לים 4 פיתות עם חמאת בוטנים\פסטרמה\טונה\מה שאתה אוהב. כמה קלוריות אתה צריך ביום שכל כך קשה לך?
ElemenTal משתמש פעיל 832 26 נק' מוניטין: 633 0 832 26 27/6/12 #4 קודם כל יש מפסיק פתרונות. חטיפים ודברים מתוקים שאמרת שאתה אוכל זה גם קלוריות. לאכול בחוץ להביא איתך אוכל גיינר אם כל זה לא עוזר אז תחליט מה יותר חשוב לך, אימונים או בילויים.. Upvote 0 Downvote
קודם כל יש מפסיק פתרונות. חטיפים ודברים מתוקים שאמרת שאתה אוכל זה גם קלוריות. לאכול בחוץ להביא איתך אוכל גיינר אם כל זה לא עוזר אז תחליט מה יותר חשוב לך, אימונים או בילויים..
DorT משתמש משקיע 2,363 624 נק' מוניטין: 1,823 0 2,363 624 27/6/12 #5 שאתה חוזר הביתה שייק מ: חלב חמאת בוטנים אבקת חלבון ( אם יש לך) בננה 3 תמרים 3 תותים זה טעים והרבה קלוריות ( לא חישבתי) Upvote 0 Downvote
שאתה חוזר הביתה שייק מ: חלב חמאת בוטנים אבקת חלבון ( אם יש לך) בננה 3 תמרים 3 תותים זה טעים והרבה קלוריות ( לא חישבתי)
xytkhi משתמש פעיל 568 253 נק' מוניטין: 651 0 568 253 28/6/12 #6 אפשר לקחת חופש חודש וחצי ככה , לא יקרה כלום אפשר גם להנות בחיים ולא להשתעבד רק למשטרי אימונים ומה אכלתי ולא אכלתי. Upvote 0 Downvote
אפשר לקחת חופש חודש וחצי ככה , לא יקרה כלום אפשר גם להנות בחיים ולא להשתעבד רק למשטרי אימונים ומה אכלתי ולא אכלתי.
A alpha משתמש מתחיל 299 1 נק' מוניטין: 44 0 299 1 29/6/12 #7 מה הבעיה לקחת תיק עם קופסאות אוכל? Upvote 0 Downvote
