חיטוב או ניפוח?

[Matan.M]

אני לא יודע עם איזה תוכנית להתחיל אני מתאמן שלושה שבועות במכון כושר כבר ועושה בנתיים FBW..
גיל:21
גובה:1.67
משקל:70.5

אם צריך לראות תמונה של הגוף אז תגידו...
ירדתי בחודש האחרון 10 קילו אחרי שעשיתי דיאטה...
עכשיו השאלה שלי מה כדאי לעשות חיטוב או ניפוח?
תודה רבה!

 

[Mentalist12]

אתה בקיץ תישאר על ניטראלי בספטמבר כנס למסה ..

 

[Matan.M]

מה זה נייטרלי?להמשיך עם הFBW כאילו?
רציתי להתחיל עם SS...

 

[Cygnus]

אז תתחיל עם SS...