מחשבון תזונה "גולנגו"
- פותח/ת השרשור avrahm90
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
אני לא דואג יותר מדי למרכיבים נוספים בדברים כמו השמן באורז וכ'ו. כי אצלנו בבית לפחות זה אורז די "נקי", אבל גם אם זה לא, פשוט תחשב כמות קצת יותר קטנה מהכמות של אורז נקי. כנ"ל לגבי דברים כמו עוף בתנור שמבושל בשקית אפיה עם רוטב וכל העינוגים הנלווים...אני פשוט מחשיב את זה כעוף נקי. לא רואה צורך בלהיות פדנט עד כדי כך.
נק' מוניטין:
8,998
- פותח/ת השרשור
- #5
הבנתי אותך.
אני גם בגישה שלא צריך להקפיד על הקטנה שבקטנה, פשוט שמתי לב שאני לא יורד במשקל בשבועיים האחרונים, אז תליתי את זה בזה.
אני מודד משקל רק בחדר כושר לאחר ארוחת צהריים לפני האימון ואני "תקוע" באותו דבר. ידוע לי שעדיף להימדד בבוקר לאחר שתן, אבל אין לי אפשרות כזאת.
הגיוני שהנוזלים של הארוחות עד כדי כך משמעותיים? הגיוני שאני יורד במשקל אבל הממכשיר מראה אותו דבר בגלל הנוזלים? זה לא אמור לרדת יחסי?!
אני גם בגישה שלא צריך להקפיד על הקטנה שבקטנה, פשוט שמתי לב שאני לא יורד במשקל בשבועיים האחרונים, אז תליתי את זה בזה.
אני מודד משקל רק בחדר כושר לאחר ארוחת צהריים לפני האימון ואני "תקוע" באותו דבר. ידוע לי שעדיף להימדד בבוקר לאחר שתן, אבל אין לי אפשרות כזאת.
הגיוני שהנוזלים של הארוחות עד כדי כך משמעותיים? הגיוני שאני יורד במשקל אבל הממכשיר מראה אותו דבר בגלל הנוזלים? זה לא אמור לרדת יחסי?!
1. אם זה ככה ש"אתה לא שולט בצורת ההכנה" של האוכל וראית שאתה תקוע במשקל פשוט תחשב את הקלוריות לפי 100~50 קלוריות פחות שכנראה חריגות במה שאתה לא יכול לחשב בתפריט כמו כמות שמן וכו'.
2. כן הנוזלים של הארוחות עד כדי משמעותיים. וזה לא יכול להיות יחסי כי אתה לא אוכל תמיד את אותו אוכל ואותה כמות ועוד גורמים. זה פשוט לא מדויק ולא מדד שאפשר להיות עקבי לפיו.
למה שלא פשוט תקנה משקל ותשקל בעקביות כמו שצריך? זה לא חייב להיות מאוד יקר יש גם משקלים בסביבות ה50 ש"ח.
שרשורים דומים
- נעוץ
