נק' מוניטין:
3,091
- פותח/ת השרשור
- #5
מה ז''א ?
אתה מתכוון לרדת יותר לאט במקום לשחרר בסוף ?
ד''א עכשיו שמתי לב שהסרטון של הדדליפט זה של ה140 לא ה150.
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
לא, אתה יורד מספיק לאט וזה מצויין שאתה לא זורק תמשקולת כמו שהרבה עושים, אבל עד שאתה עולה בין חזר לחזרה, לוקח לך איזה 5 שניות שהמשקל על הריצפה, תן נגיעה ותעלה ישר, (יכול להיות שתצטרך להוריד איזה 5-10 קילו במשקל בשביל זה), אבל כמו שאמרתי סה"כ טכניקה טובה....
נק' מוניטין:
10,325
זה עבודה לא נכונה המשמעות של דדליפט הוא שהמוט "מת" על הריצפה כביכול שוכב ולא רק נוגע ועולה כי אז זה גם נותן לך פוש מהריצפה ומקל עליך
נק' מוניטין:
10,325
אי אפשר לראות הרבה הזווית צילום לא טובה תנסה לשים את הפלא על הריצפה ולא גבוה כי הפלטות מסתירות .. וגם התאורה על הפנים אצלכם בחדר כושר
נק' מוניטין:
3,091
- פותח/ת השרשור
- #16
כן ביקשתי מזה שצילם אותי פרופיל מהצד אבל הוא זז אחרי שהתחלתי את הסט ולא יכלתי לעקוב אחריו .
תאמין לי תאורה זה הדבר האחרון שגרוע בחדר כושר הזה ..
