גנטיקה מטורפת
- פותח/ת השרשור vithano
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,263
- פותח/ת השרשור
- #6
פעם ראשונה שאני רואה כזה דבר
😃
תמיד יש פעם ראשונה.
תרגילי שליטה כאלו לא רווחים אצל מפתחי הגוף (כולל הנשים, כמובן) החל משנות השמונים. אגב, עד שנות השמונים היה תרגיל (קצת מוזר, לדעת רבים) עבור שרירי הבטן שנקרא "ואקום". המתאמן (או, המתאמנת) היו צריכים להכניס את הבטן פנימה למשך זמן ממושך, ולנשום במידה כדי לא לאבד שליטה על השרירים.
נק' מוניטין:
2,879
אני עושה את זה לפעמים ויש לי גם שליטה לא רעה בשרירי הבטן.
שרשורים דומים
