שלום,
קראתי את המאמר על SS בפורטל ויש לי כמה שאלות על הPOWER CLEAN.
1. רשום שם ככה: "
קראתי את המאמר על SS בפורטל ויש לי כמה שאלות על הPOWER CLEAN.
1. רשום שם ככה: "
אם אין לך מאמן ואתה לא יודע איך לעשות קלינים, אז אל תנסה אפילו. במקום זה, למד לעשות חתירות."
באמת לא כדאי לנסות ללמוד לבד מסרטונים? הוא נראה קצת מסובך אבל אני ראיתי בפורום המלצות לשלב את זה בתוכנית אבל רק לעבוד על טכניקה.
2. ע"פ מה שרשום במאמר זה מפתח בעיקר טרפזים,שיפור באחיזה,כח מתפרץ וכו'... איפה העבודה פה על הגב?
אומרים שאפשר להחליף את זה בחתירה/מתח וזה בכלל לא נראה כמו משהו שעובד על הגב באותה צורה, תקנו אותי אם אני טועה.
תודה!
באמת לא כדאי לנסות ללמוד לבד מסרטונים? הוא נראה קצת מסובך אבל אני ראיתי בפורום המלצות לשלב את זה בתוכנית אבל רק לעבוד על טכניקה.
2. ע"פ מה שרשום במאמר זה מפתח בעיקר טרפזים,שיפור באחיזה,כח מתפרץ וכו'... איפה העבודה פה על הגב?
אומרים שאפשר להחליף את זה בחתירה/מתח וזה בכלל לא נראה כמו משהו שעובד על הגב באותה צורה, תקנו אותי אם אני טועה.
תודה!
