נק' מוניטין:
-10
חדש פה נעים מאוד
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון טכניקה סקוואט
- פותח/ת השרשור winston_1994
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
המרפקים שלך נופלים תשאיר אותם חזק למעלה ! למה אתה עושה hb ? ותעבור מכון אני בספק אם תעשה 100 קילו ושניהם ירימו לך את זה כל פעם
נק' מוניטין:
-10
- פותח/ת השרשור
- #3
לא יודע פשוט יותר נוח לי ככה
ובינתיים אני על המשקל הזה 70 kg ( אני יעשה סטים של 20 ככה) אין כל כך מה לעשות..
הברכיים לא גולשות?
נק' מוניטין:
10,325
בשביל מה לעשות סטים של 20 במה זה ייתרום לך בדיוק ? או שתתאמן עם טווח חזרות נורמלי ותתחיל להעלות משקלים בקצב ותתחיל לאכול , או שתעבור מכון אין כאן הרבה ברירות אם אתה רוצה להתקדם בתחום
נק' מוניטין:
2,075
הוא לא עושה LB.
נק' מוניטין:
-10
- פותח/ת השרשור
- #7
יש לי אולי אפשרות להשים את המוט על מקבילים די גבוהים אבל אני לא בטוח שהמקבילים יחזיקו מעמד עם משקל כזה אני ינסה..
איך הטכניקה נכון לעכשיו?
