ייעוץ המלצות על גיינר

[חיפה בנשמה]

טוב, אז אני רוצה לקנות גיינר השבוע..
אני לא שחיף.. אני שוקל 76 על 1.75
אני מוערך על כ 12-14% שומן
ואני מתאמן בסביבות השנה..
המשקל לא מספיק לי בכלל! אני רוצה לעלות ולעלות , ולדעתי הדרך עוד ארוכה עד החיטוב
ועכשיו קצת קשה לי לעמוד בתפריט אז החלטתי לקנות גיינר,
אז אני רוצה המלצות ממכם על גיינר טוב שיוכל לעזור לי לעלות! כמה שיותר קלוריות ופחמימות למנה
פרפקט 3000 מוגזם לי
אני רוצה משהו איכותי מישראל בודי
כי יש להם סניף קרוב לבית שלי וזה טוב לי משהו משם!

 

[דני שובבני]

תקנה אבקת חלבון ותעשה גיינר ביתי עם חלב, ש״ש, גלידות, אגוזים, יוגורטים, אוריאו, גלידות, קרונפלקסים למינהם, פירות, פירות יבשים
יצא לך הרבה יותר מגוון בטעמים והרבה יותר טעים !

 

[Blast]

טוב, אז אני רוצה לקנות גיינר השבוע..
אני לא שחיף.. אני שוקל 76 על 1.75
אני מוערך על כ 12-14% שומן
ואני מתאמן בסביבות השנה..
המשקל לא מספיק לי בכלל! אני רוצה לעלות ולעלות , ולדעתי הדרך עוד ארוכה עד החיטוב
ועכשיו קצת קשה לי לעמוד בתפריט אז החלטתי לקנות גיינר,
אז אני רוצה המלצות ממכם על גיינר טוב שיוכל לעזור לי לעלות! כמה שיותר קלוריות ופחמימות למנה
פרפקט 3000 מוגזם לי
אני רוצה משהו איכותי מישראל בודי
כי יש להם סניף קרוב לבית שלי וזה טוב לי משהו משם!

קודם כל אם יש לך בלנדר בהישג יד אתה יכול לעשות דברים פצצתיים עם מה שדני שובבני הציע ועם קצת קרח.

אם אתה בכל זאת רוצה גיינר טוב אני ממליץ בטירוף על הhard mass של אינר ארמור.
הקרם עוגיות טעים בטירוף יש יחס של 1-5 פחמימה חלבון. מתערבב תוך שני שקשוקים- תענוג אחי !!!
הם מפרסמים שיש במנת הגשה גם קריאטין וגלוטמין בכמויות של 4-5 גרם אבל מי בונה על זה...
ועוד יתרון שמשיגים אותו בזול יחסית ל6.8 קילו שהוא שוקל

 

[SweetBamba]

76 ורוצה גיינר?
תתחיל לאכול