אז ככה נשאר לי חודש וחצי אחרון לדחוף טסט+טרן למטרה שהיא לגעת ב 8 אחוז שעכשיו אני עומד על 12 בערך..השאלה שלי האם מומלץ להוסיף עוד משהו שיעזור שיתן תפוש האחרון, אוראלי כמו קלן,ויני.. ואם כן מה מומלץץ?
בוא נעשה סדר אחי
התחלתי עם קלן וויני חודש וחצי הפסקתי עם האוראלי והתחלתי עם טסט וטרן קצר כבר חודש וחצי מינון של 1 מכל אחד יום כן יום לא..
התוצצאות קטלניות התחטבות מהסרטים יבש ירדתי מ 18 % ל 12 ומסת שריר נשמרה אפילו עלתה..
עכשיו אני נותן חודש וחצי אחרון של טסט וטרן קצר אותו דבר אותו מינון השאלה אם אני יוסיף איזה משהו אוראלי יתן תדחיפה או שזה סתם מיותר..