הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ קלן-העמסת פחממות

vithano

משתמש משקיע
3,369
1,193
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
4,263
3,369
1,193
אני מתכנן לקחת קלן לשבועיים,עכשיו בסופ"ש כשאני חוזר מהבסיס אני עושה העמסת פחממות בשישי.
אז 2 שאלות:
קודם כל הבנתי שבהעמסת פחממות לא צריך לקחת קלן,תקנו אותי אם אני טועה.
ושאלה שניה זה האם לאלכוהול תהיה השפעה כלשהי(העמסת פחממות כוללת בירה).
בכל אופן,איך אמורה להראות הפירמידת צריכה של הקלן לאורך השבועיים?
 
אני מתכנן לקחת קלן לשבועיים,עכשיו בסופ"ש כשאני חוזר מהבסיס אני עושה העמסת פחממות בשישי.
אז 2 שאלות:
קודם כל הבנתי שבהעמסת פחממות לא צריך לקחת קלן,תקנו אותי אם אני טועה.
ושאלה שניה זה האם לאלכוהול תהיה השפעה כלשהי(העמסת פחממות כוללת בירה).
בכל אופן,איך אמורה להראות הפירמידת צריכה של הקלן לאורך השבועיים?

לפי מה שאני יודע תמיד כשאתה בגירעון צריך לעשות העמסות
 
אני מתכנן לקחת קלן לשבועיים,עכשיו בסופ"ש כשאני חוזר מהבסיס אני עושה העמסת פחממות בשישי.
אז 2 שאלות:
קודם כל הבנתי שבהעמסת פחממות לא צריך לקחת קלן,תקנו אותי אם אני טועה.
ושאלה שניה זה האם לאלכוהול תהיה השפעה כלשהי(העמסת פחממות כוללת בירה).
בכל אופן,איך אמורה להראות הפירמידת צריכה של הקלן לאורך השבועיים?

יש לך בנעוץ דוגמא לפרימידה טובה לפעם הראשונה.

לפי מה שאני הבנתי הפחמימות פוגעות במנגנון פעולה של הקלן, אז אכן לא לוקחים את הקלן בזמן העמסה. אני אישית העדפתי פשוט לא לעשות העמסה במשך השבועיים שלקחתי קלן, אבל זה כבר שיקול שלך לאם אתה מסוגל או לא.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
יום 1-4: 40 מק"ג
יום 4-8: 80 מק"ג
יום 8-14: 120 מק"ג

אם התחלתי לקחת ביום ראשון.
ביום רביעי אני אקח 2 כדורים או עדיין כדור 1?

 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית